健康 大学ダイエット講義13
相撲部屋は、朝起きてすぐ稽古。しっかり練習した後で、栄養たっぷりのちゃんこ鍋。タンパク質をしっかり摂ります。その後、昼寝。また、練習。
健康 
健康 大学ダイエット講義12
体脂肪を、きちんと落としていくのが目的ですが、世間では、怪しいダイエット法が目につきますね。体から、いろんなものを排出させて、「やせました」といっているものもあるような、、、
健康 大学ダイエット講義11
私は実践できていませんが、このようにきちんと管理できれば、効果ありそうですね。何事にもきちんと管理できないと、達成は、ありませんね、、、
ライフスタイル 熟年離婚
旦那さんは会社勤め、奥さんは専業主婦、旦那は定年、毎日が日曜日、になると、家の中に、ずっと、旦那がいるわけで。そこんとこ、ヨロシク、て感じなんですけど、ダメみたい。うちは関係ないなあ。
健康 甲野善紀先生の講習会に参加してきました
甲野先生は古武術の研究家です。今では私たち日本人が忘れてしまった、古の身体操作法。いろいろなことを勉強させていただきました。まず、「三脈」から。
健康 娘が感染
Amazonで、検査キットを注文。翌日には届いた。検査の結果は陰性。本来なら、喜ぶべきところだが、娘は、納得がいかない。こんなしんどいのに、陰性かい！受診もできず、どうすりゃいいのか。
パワースポット 法隆寺へ
先月は奈良、東大寺。大仏殿に参拝。今回は聖徳太子が建立したと伝えられる法隆寺へ。日本と大陸の往来は、遥か、欧州まで。厳しく、素敵な旅。
健康 大学ダイエット講義 10
ダイエット日誌も、実はつけられていません。でも、この日誌が、重要で、ダイエットの内容をデータ化して、客観視する。これがポイントのようです。
ライフスタイル 「古の武術から学ぶ老境との向き合い方」を読んでみた
70歳になっても、さらに進化している、とおっしゃっています。先生の歩んでこられた人生や、考え方がよくわかる本です。コロナ禍の高齢者の振る舞いについても、厳しい口調で意見を述べられています。私は書けないけど。
ライフスタイル 「80歳の壁」を読んでみた
今60歳代ですが、これから歳をとると、どんどんできることが少なくなり、ボケてきて、病気も心配、と思ってきましたが、80歳になったら、我慢せずに、好きにしなさい、と和田先生はおっしゃいました。本当？