こんにちは。春めいてきましたね。ちょっと霞がかって、風景がぼやん、としています。
花粉症の方は、大変ですよね。私は今のところ、ていうか、未来永劫、花粉症にはならないつもりです。
自己免疫力を高めるために、「私は花粉症ではない。」と、くしゃみが出るたびに、言い聞かせています。これで安泰。
さて、超高齢社会がやってきていますが、周囲の先輩を見ていると、将来の自分が心配になりますよね。
まず、健康。病気になるのは、避けられないところですので、なるべく遅くに、罹る。そのためには、体力が必要ですね。今特段運動していないので、そろそろやり始めないと、と思っています。
大学時代に、日本一練習するチームでラグビーしていたので、その貯金がありました。ようやく底をつきかけている様ですので、ぼちぼち、健康維持に取り組まなければなりません。
去年は、夏頃まで、朝歩いていたのですが、また、歩こうと思います。
今のところ、1日三千歩弱の歩数ですね。1日一万歩が目標かな。3月末から始めます。
次に、おつむの老化について。おむつ、ではありません。
これが厄介だなー、と思っています。認知症。
まず、歯の健康と認知症は相関があるそうですね。急に取り組めない、歯の健康を維持していきましょう。
次に、脳のケアですが、最近、Twitterの「大喜利」に参加しています。あの、笑いをとるやつ。これがなかなか難しい。笑ってもらうために、かなり頭を使います。
認知症予防には、前頭葉の血流を維持する、増やす事が有効な様です。毎日、チコちゃんのいう様に、「ボーッと生きてんじゃ」なく、頭を使っている時間を増やす様にしょうと思いました。
これが有効なのかどうか、またお知らせいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【注目】PCだけでなくスマートフォンに対応しました!!
─────────────────────────
ホームページやブログをやっている方必見！
サイトに広告を掲載してお小遣いが稼げるA8.net
無料会員登録はこちら
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N89LO+FLFS8I+0K+ZTFR7
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
パワフルで高速なピュアSSDクラウドレンタルサーバー
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N89LO+FN831U+3JTE+61Z83
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ＤＭＭ ＦＸ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N89LO+FMMNG2+1WP2+6C9LF
最┃短┃１┃時┃間┃で┃取┃引┃ス┃タ┃ー┃ト┃！┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
※『スマホでスピード本人確認』を使用した場合(休業日を除く)
抜┃群┃の┃操┃作┃性┃で┃ス┃ピ┃ー┃デ┃ィ┃な┃取┃引┃！┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
コメント