ライフスタイル 昨日のウォーキング
前から行きたかった、永田珈琲店で朝食。この日も一万歩あるきました。毎日一万歩を目指したいですね。
2025-04
ライフスタイル 
健康 食物繊維は大切、の件
お通じをスムーズにする。大切な役割があります。食物繊維をしっかり摂ることは、生活習慣病の予防にも役立ちます。さて、1日にどれぐらい摂るのが良いのでしょうか。
ライフスタイル 選択理論とは、の件
自分の行動は自分でその行動を選択している。この選択理論をしっかりと認識し、自分で自分をコントロールできるようになることが重要です。
ライフスタイル ウォーキングを開始の件
嵐山まで４キロほど。渡月橋の南詰にある神社への参拝が今日の目的。観光客が多くて、歩くのも大変。帰りに発酵食品のお店に寄って、昼食。充実。
健康 体の大切な働き3つ、の件
抗腫瘍、抗炎症、抗潰瘍。これらの働きは、本当に健康を維持していく上で大切です。
健康 肌トラブルとは、の件
いくつになっても、お肌の悩みはあるようですね。何が原因で、お肌トラブルが起こるのでしょうか。